葡萄酒作為一種含多種有益物質的酒飲料，適量飲用能帶給身體很多好處，但它依然是含酒精的，所以好酒不能過量，掌握好“度”，才能喝得舒心愉悅又帶給身體正向積極的影響。健康的成人一天喝多少葡萄酒對身體好呢？據《中國居民膳食指南》建議，健康的成年人每天攝入的酒精量不要超過25克，折合成葡萄酒不超過250ml。身體有不適的人，不應該飲酒，可以選擇無醇葡萄酒。由于每個人體質有差異，喝酒也是如此。如同有的人喝牛奶不耐受，而有的人喝牛奶卻特別受用一個道理，葡萄酒也是如此。每天喝100-200毫升左右的葡萄酒對身體是比較好的。既能促進血液循環，給身體帶去有益的果酸、花青素、發酵產生的有益菌，還可以讓人身心得到放松。如果是在臨睡前喝一小杯，葡萄酒中的抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，有利于更快睡眠。當然，再優質的葡萄酒只要含酒精，就不能放縱豪飲，那樣不但對身體無益反而有害，適量才是享受。